El uso de la copa menstrual se ha extendido mucho en los últimos años y hay un gran número de personas menstruantes que la usan. Queremos que todas las personas estén bien informadas y por eso, hemos decidido publicar todo lo que se debe saber sobre las copas menstruales.

Qué es la copa menstrual

La copa menstrual es una barrera ecológica que retiene la sangre de la menstruación. Es como un pequeño recipiente, en forma de copa, fabricado con silicona médica que se introduce en la vagina. Va acumulando la sangre, evitando que se manche la ropa interior.

Con la copa menstrual ya no es necesario comprar tampones o compresas, productos que a la larga salen mucho más caros y son muy contaminantes. Imagínate: una copa menstrual puede llegar a durar 10 años y su precio puede ser de 20-30€ aproximadamente. En cambio, una mujer que usa compresas o tampones puede llegar a gastarse casi 2.000€ anuales. ¿Hace falta decir algo más?

Tipos, modelos y marcas

La copa menstrual suele tener una forma muy similar. Hay algunas que en la parte inferior tienen una bolita, otras tienen un tallo de silicona. 

También existen copas plegables, más duras o más blandas e incluso ahora hay en el mercado discos menstruales. Hay de transparentes y de colores como rosa, azul o amarillo. Existe todo un mundo de marcas y modelos para elegir la que más te convenga. 

En nuestra colección de copas menstruales puedes encontrar de varias tallas y marcas.

Pero, ¿Cómo funciona?

La copa menstrual está fabricada con silicona médica, plástico quirúrgico oTPE. Al insertarse dentro de la vagina queda “sellada” con las paredes vaginales y recoge la sangre de la menstruación en su pequeño recipiente. Las copas recolectan mucha más sangre que los tampones o compresas, por lo que se pueden llevar puestas más horas. Su uso está recomendado hasta 12 horas.

Tallas y tamaños: ¿Cómo elegir tu copa vaginal?

Existen diferentes tallas y tamaños de copas vaginales; deberás elegir el que más te convenga para sentirte cómoda.

Si aún no tienes copa, o ya la tienes, pero no estás segura de usar la mejor para ti, te explicamos como descubrir qué talla será la perfecta. Cada marca tiene diferentes medidas, pero deberás fijarte en algo antes de comprarla tu edad y si has tenido un parto vaginal o no.

Para chicas que tienen una menstruación con poco flujo y sean menores de 20 años, se recomienda la copa de la menor talla (suele ser la S). Otro motivo por el que recomendamos elegir la talla más pequeña es porque la musculatura vaginal es muy firme se tiene que acostumbrar.

A partir de los 20 años aproximadamente y si no has tenido un parte vaginal, se recomienda una talla M o L, dependiendo del flujo y la musculatura. En caso de parto, también podría ser una L e incluso una XL, aunque no todas las marcas la tienen.

Para saber si has elegido correctamente, deberás fijarte que te sientas cómoda con la copa y que no exista pérdida de sangre al no hacer bien el “vacío” o porque es demasiado grande y no logra abrirse.

Cómo poner la copa menstrual

En primer lugar, se debe doblar la parte superior, para reducir su tamaño y facilitar la inserción. Existe varias formas de doblarla, como te mostramos en la imagen a continuación:

Aun así, puedes ir probando y ver cuál será la que mejor te funcionará. Después doblarla, deberás insertarla, intentando que quede toda dentro y no salga nada para que no moleste. Asegurarte que se abre y hace el “vacío” y ¡ya está!

Si ves que hay pérdidas al poco de haberla colocado, es que no está en su lugar o no se ha abierto bien. En ese caso, deberás extraerla y repetir la inserción.

Sabemos que la primera vez no es del todo fácil, pero como todo en la vida, es cuestión de práctica y una vez hayas pasado varios ciclos, será tan fácil que podrás hacerlo con los ojos vendados.

Extracción

Para extraer la copa menstrual de dentro de la vagina, primero es importante estar relajada. Lávate las manos con agua y jabón e introduce tu dedo índice y pulgar, pellizca la copa de forma que se “rompa el vacío” y tira hacia afuera con cuidado. Te recomendamos que lo hagas sentada en el váter, para que puedas vaciarla directamente sin que el baño parezca una escena de un crimen.

Hay copas que tienen un palito o bolita de silicona; por mucho que tires de ellos no saldrá si no se rompe el sellado con la pared vaginal. Esto sirve para que puedas localizar bien la base copa.

Último consejo anti-estés para sacar la copa: si duermes con ella, por las mañanas está un poco más arriba y puede ser más difícil extraerla. No te preocupes, que tu cuerpo no la hará desaparecer. Ten paciencia, tomate el café o desayuno y espérate un poco para sacártela con total tranquilidad.

Limpieza y esterilización de la copa menstrual

En La Poma d’Eva te recomendamos esterilizar la copa vaginal una vez al mes, antes de usarla el primer día de menstruación.

Para esterilizarla la deberás poner a hervir 3 o 4 minutos en un cazo con agua. También existen esterilizadores de silicona para poner en el microondas. En ambos casos, es importante no tenerla con agua hirviendo más tiempo del indicado, para evitar dañar la silicona.

Mientras se está menstruando, la copa se debe limpiar con abundante agua tibia o caliente, fijándote que no queden restos de sangre en los pequeños agujeritos que se encuentran en el borde superior. No recomendamos usar jabones, ya que pueden estropear la copa y también pueden provocar cambios en el pH vaginal.

No hay excusa: si vas a un baño público, en el que crees que no podrás limpiar con agua, llévate una toallita íntima para poder limpiarla y salir del paso. 

Mi copa se ha vuelto marrón, ¿qué hago?

Las copas, sobre todo las transparentes, se pueden volver marrones o amarillentas por la sangre no te preocupes. Puedes sumergirla durante 8 horas en agua oxigenada para que elimine el color y el olor que pueda tener. Recomendamos hacerlo solamente una vez al año para evitar que la silicona se reseque.

¡Muy importante! Ni se te ocurra usar productos que contengan alcohol ni elementos antibacterianos para limpiar la copa.

Ventajas de usar la copa

Las ventajas de la copa vaginal son tantas, que hemos hecho un pequeño recopilatorio con las que creemos que son más importantes.

Más económica y ecológica

Aparte del precio, una de las principales ventajas es que la copa es amigable con el medio ambiente. Aquí compartimos otro dato muy triste: cada mujer puede llegar a producir unos 65-70kg al año en residuos de higiene íntima (compresas, tampones). No son productos reciclables, así que solamente se pueden llevar a los vertederos y a veces, ni llegan y contaminan ríos, mares y océanos.

La copa vaginal cuesta entre 20 y 30€ aproximadamente - a veces incluso menos- y llega a durar unos 10 años. Una vez no sirve más, se puede quemar, dejando unas pocas cenizas que se pueden enterrar en un macetero o en el jardín. 

No contiene componentes tóxicos

La copa está fabricada con silicona médica y no contiene otros productos tóxicos para el cuerpo. Los tampones y compresas contienen dioxina, un componente que se utiliza para blanquearlos y puede incluso provocar infecciones, problemas en el sistema reproductivo o cáncer.  Eso sí, asegúrate de comprar una copa menstrual certificada por la Unión Europea.

Práctica, limpia y útil

Es muy práctica de usar y no se nota ni molesta. Se puede practicar cualquier tipo de deporte, incluso es perfecta para ir a nadar: no absorbe el agua como los tampones y ¡no mancha!

Mejorarás tu relación con tu ciclo

La copa menstrual te permitirá observar tu sangre, ver de qué color y textura es. De esa forma descubrirás como es tu ciclo menstrual de verdad y podrás construir una relación más sana con tu propio cuerpo.

Puedes aprovechar tu sangre

Sí, se puede aprovechar la sangre. Deja atrás los prejuicios, ¡la menstruación es vida! Puedes usarla para regar tus plantas, mezclándola con agua. La menstruación contiene nitrógeno, fósforo y potasio, tres macronutrientes que son esenciales para las plantas. Pruébalo y observa la transformación de tus plantas, ¡parece magia!

¿Tienes dudas sobre la copa menstrual? ¿Quieres comprar una y no sabes cuál te conviene? En La Poma d’Eva ofrecemos un servicio personalizado y discreto de asesoramiento, para que nunca gastes tu dinero en lo que no necesitas. Contáctanos a través de la web, teléfono o visítanos en nuestra tienda física en Manresa.